Не ешце лёд падчас менструацыі!
Ці будзе ў вас інсульт, калі мыць валасы падчас менструацыі?
Часам у дзяўчат моцныя жаданні, гэта БТ?
Нядрэнна рабіць гэта час ад часу на працягу ўсяго перыяду!
Гэта праўда?
Не вельмі!
Фактычна,
гігіенічныя сурвэткі трэба мяняць кожныя 3 гадзіны, што можа скараціць час росту бактэрый. Пры гэтым гігіенічныя сурвэткі ў ваннай лепш не класці! У вільготным асяроддзі існуе рызыка бактэрыяльнай інвазіі.
Насіць бялізну адразу пасля душа?
На самай справе гэта нядобра! Пасля мыцця трымайце невялікі сад сухім, перш чым насіць яго, асабліва на вільготным поўдні, дайце сабе больш часу, каб высахнуць!
Ці можна мыць валасы падчас месячных?
Так! Але высушыць фенам трэба своечасова пасля мыцця перад выхадам на вуліцу, каб не прастудзіцца на ветры.
Ці можна есці халодную ежу падчас месячных?
Часам падчас месячных хочацца з'есці чаго-небудзь халоднага і салодкага. Вядома, я магу ёсць гэта ўмерана!
Парады: аднак дзяўчатам, якія пакутуюць ад дисменореи, страху перад прастудай, нерэгулярных менструацый і халодных рук і ног, варта пазбягаць кавуна, грушы, агурка і краба!
Ці з'яўляюцца менструальныя вылучэнні «пустой крывёю»?
не! Гэта сапраўдная кроў з цела! Гэта ўсяго толькі фізіялагічнае з'ява нармальнага адслаення эндаметрыя. Калі месячныя затрымліваюцца, то, хутчэй за ўсё, арганізму не хапае крыві. Калі папоўніць больш крыві, менструацыя будзе нармальнай!
Вакцынацыя супраць ВПЧ
Девятивалентная вакцына супраць ВПЧ больш эфектыўная для жанчын да 45 гадоў, таму дзяўчатам, якія маюць патрэбу ў ёй, варта зрабіць яе як мага хутчэй, каб прадухіліць гэта.
«Бяспечны перыяд» не з'яўляецца бяспечным!!!
Многія думаюць, што «бяспечны перыяд» - гэта перыяд кантрацэпцыі, але гэта не так. Выпадкаў цяжарнасці ў бяспечны перыяд нямала. Прымаць разумныя меры кантрацэпцыі - больш рацыянальны выбар!
Умеранае самазадавальненне на самай справе вельмі карысна
Самазадавальненне - гэта натуральная рэгуляцыя арганізма, якая можа дапамагчы зняць стрэс і паслабіць настрой, а таксама дапамагчы сну і палегчыць дисменорею.
Ці магу я выкарыстоўваць цацкі, каб парадаваць сябе?
Вядома! Гэта здаровая фізіялагічная патрэба. Разуменне ўласнага цела і кантроль над ім - адзін са спосабаў зрабіць нас больш упэўненымі ў сабе.
Часам мы ўсе грэбуем гэтымі дэталямі. Гэтыя дэталі здароўя не з'яўляюцца "дробязямі". Зразумець і выказаць свае патрэбы. Толькі ты гаспадар свайго цела!
